あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

新しい年が始まると、気持ちを新たにしながら「今年はどんな一年にしようか」と考える方も多いのではないでしょうか。

年始という節目は、自然と去年の自分と今年の自分を比べてしまうタイミングでもあります。

年始早々から「去年より成長できているだろうか」「今年こそは変わらなければ」と、少し焦る気持ちが顔を出すこともあるかもしれません。

では、去年と今年を比べることは本当に良いことなのでしょうか。カウンセラーとして多くの方のお話を聞く中で感じるのは、比べること自体は悪くはないですが、その比べ方がとても大切です。

たとえば、去年の自分と比べて「まだできていない」「何も変わっていない」と結果だけを見てしまうと、自信を失い、心が疲れてしまいます。
特に年始は「スタートダッシュを切らなければ」「今年こそは成功しなければ」と自分に厳しくなりがちです。

しかし、その比較は、あなたを前に進ませるためのものではなく、立ち止まらせてしまう比較かもしれません。

一方で、「去年はとても苦しかったけれど、今は少し気持ちが落ち着いている」「去年は一人で抱え込んでいたけれど、今年は誰かに頼ろうと思えている」といった視点で比べてみるとどうでしょうか。
それは立派な成長であり、去年の自分が必死に生きてきた証でもあります。

今年の目標として、結果や数字だけではなく、心の変化や向き合い方の変化にも目を向けてほしいと思います。

今年こそは、もっと自分を好きになりたい。
今年こそは、無理をしすぎない生き方を選びたい。
そうした目標も、とても価値のあるものです。

１年の始まりは、過去を裁くための時間ではなく、未来の方向を優しく整える時間です。
去年と今年を比べるなら、「足りない自分」を探すためではなく、「ここまで来た自分」を認めるために比べてみてください。
そうすることで、心に余白が生まれ、自然と次の一歩が見えてきます。

この一年が、あなたにとって自分を責める年ではなく、自分を理解し、労わる年になりますように✨

今年もこのブログでは、心が少し軽くなるヒントや、自分らしく生きるための考え方をお届けしていきます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

なつみ

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