あけみ相談室ゆりえです。

過去2回
blogにて「話し合い」を
テーマに書かせていただきました🕊️

blogを見ていただいた方から
話し合いが難航したパターンの相談が多いので
新たな提案をさせていただきたいと思います❣️

▪️文字にしてみる大切さ✍️

今日は何について話したいのか？
決めたい事は何か？を明確にする。

そしてどの選択肢があるのか？
そのメリット・デメリット
実行するとしたら、誰が・いつ・何をする？
といった事を文字にして書き出していくのです。
(共有できるアプリでも可)

書き出していくことで、
気持ちが整理され、思考がクリアに
お互いの不安点や重視している観点が見えてきて
ただの意見交換から、
意思決定へと進めやすくなります。

話し合いの最中に「書く」ことを
上手く取り入れられなかったとしても
最後は必ずパートナー会議の議事録を残しましょう。
メモする事で言った言ってない紛争を
防ぐ事もできます。

記録することで見返しやすくなり
習慣化にも繋がります。
「日付」「場所」「議題」「まとめ」「感想」は
とても大切なのです🫶

▪️スコアリングしてみる💯

心の中で整理がつかない事は
数字化してみるのも1つの提案です。

悩みをカテゴリ別で分け
1項目10点満点で採点

例えば家事分担を決める場合
家事をカテゴリ別に細分化し
自分が得意もしくは好きとする家事を10点
普通・頑張ればできる家事を5点
苦手・嫌いもしくは
絶対にできないと思う家事を1点とし
各々がスコアリング後
2人で照らし合わせ
点数の高い方が主に担当します。
お互いが苦手な物が重なった場合は
気遣い、協力し合わないといけない事を
お互いで再確認するのです🤝

子育てや
男女問題の考え方
何にお金をかけたいと思っているのか等
様々なカテゴリに活用可能です。

点数化する事で
相手の価値観を再度理解し
その理由をしっかり振り返る事が
大きな目的です❣️

本当に譲れない絶対的項目でもないのに
話し合いの中で言われた一言で
意地になって
譲れなくなってしまったり
人間は感情がある生き物なので
日によってブレがでてしまう事もあると思います。

愛しているはずの二人なのに、なぜ対話はすれ違うのか。

少々手間ではありますが
冷静に話し合える材料にはなるかもしれません。

関係を心地よいものにするためには、
どんなときでも
「愛情・感謝・リスペクト」を忘れないこと✨✨

お互いに支え合い、成長し合うものだから
意見を交わし合うことで、
新しい気づきが生まれるし、
絆も深まっていくのだと思います。

人はみんな違うので、
100組のカップルがいれば、
100通りのやり方やスタイルがある❣️
それぞれの素晴らしい形を応援してます💜

ゆりえ

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