こんにちは、さやかです。
今回は、人生が生きやすくなるコツをお伝えしたいと思います！
これは、私自身の体験を通して辿り着いた、ひとつのメソッドのようなものです。

みなさんは、生きていく上での自分の【こだわり】や【信念】、【志】のようなものはありますか？

何か大きな決断をする時、仕事を決める時、付き合う人選び、住まい選び、今日何を食べるかまで、
日々、生きているだけで様々な選択をしながら生きています。
はたまた、病気や事故、トラブルなどが不可避的に起きる事もあります。

そういった事に直面した時、どうしたらいいのか、自分はどうしたいのかと考えることで、悩み、生きづらさを感じることがあるかと思います。

その際に、あらかじめ自分の中で生きていく上での大きな指針があることで、大きな選択から小さな選択まで、はたまた何かトラブルがあった時に、自分の選択や行動をあまり悩んだり迷ったりすることなく決める事ができ、同じ悩みでも、それを実行する為にはどうしたらいいのかという事にフォーカスして考える事ができます。

そもそもそんな事すら考えたことがないという方もいるかもしれませんが、大前提、自分の人生というのは自分でしか決めることができなければ、変えることもできません。
そうであれば、自分が生きていく上での指針さえあれば、そこに向かっての選択や行動をしていけばいいという事になります。

その『指針』は、具体的なものから志のような広いものまで、自分がこう生きたい！と思う事であれば、なんでもいいと思います。

例えば、
・自分の家族を作り、家族の幸せを１番に考え、家族との時間を大切にしながら生きていきたい
・どんな時も自分の心や氣持ちに正直に生きたい
・○○の一流になりたい
・争いのない世界にしたい
・平穏に暮らしたい　
など

どんな指針にしても、その指針を実現するには、今現実で起きている事に対してどう行動したらそこに繋がるのかを考えるようにすると、わかりやすいかと思います。
最初は難しく感じて時間がかかるかもしれませんが、その思考をする作業を繰り返しているうちに、同じような出来事が起きた際に、徐々に決断するまでの時間や精神的な負担が減っていくのを体感できるかと思います。

そして、その指針はいくつかあっても良いと思いますし、具体的な指針と、広い志のような指針の２つがあると、より選択や行動を決めやすいと思います。

まずは、自分の指針が何なのかを知る作業をすることになりますが、その際に、次の事を意識すると、よりご自身の本心からの指針をみつけやすいと思うので紹介します。

・自分の幼少期や子供の頃に想い描いていた、望む世界や具体的な理想の未来を思い出す
※思い出している際に、されどこの社会では現実的に無理だなどの考えは一旦置いておく。その指針が、他者との比較やこの社会や世間体においての幸せの基準になっていないか、自分の本心なのかを見定める。

・自分がその指針の状態で生きているのを思い描いた時に、自分の心がスッキリとしていて、モヤモヤがないかを感じてみる

わたしがこれまでの人生を通して感じたことは、人は、自分の純粋な本心に従って生きていないと、心からの真の幸せを感じる事が難しく、どこか生きづらさやモヤモヤ、悩みを抱えて生きている状態になるのではないかということです。

なので、自分の指針を見つける際には、自分の純粋な本心から出たものであるかどうかが重要になってきます。
現代社会で生きている以上、これまで育った環境や世間一般的なものさしを基にした指針が出来やすいですが、指針というのは、目指してみてそこに違和感があればいつだって変更可能ですし、まずは、自分の心がスッキリ納得できる指針探しをすることも大切かと思います。

「自分がどう生きていきたいのか」を考えることは、真の幸せに向かう、第一歩のような氣がします。

とは言え、本心からの指針の見つけ方や、指針を基にした選択肢や行動の決め方というのは、はじめはどのように考えたらいいのか難しいこともあるかと思います。

誰かに話すことで、自分の頭の中や氣持ちを整理出来る事もあると思いますので、これから先の人生、生きづらさを解消し、少しでも楽に生きられるようになりたいと思う方は、是非、あけみ相談室の優秀な先生たちにご相談いただき、あなたの生きる上での指針探しや、そこへ向かっての解決法を一緒に考えさせていただけますと幸いです^^

不安定なお天氣が続きますが、皆さんどうぞ、心身ともにご自愛いただきながらお過ごしください。

さやか