皆さん、こんにちは♪

今回は、私の体験した事を開示したいと思います。

実は、今年の4月に私の友人が亡くなりました。

その友人（元は弟の幼馴染）というよりも、もう姉弟と言える仲で、実の弟以上に生活も共にしている状態でした。

原因は突然の心不全でどうにもならなかったようです。

そして、地元の福岡で参列しお別れもしたのですが、自宅に戻ってから、私の心にポッカリと穴が空いたような、今まで忘れていた想い出までもが押し寄せ、何も手につかない状況になっていました。

そんな時に周りの助けもありましたが、友達は、つい私を元気付けようと頑張ってくれるのは、嬉しいのですが、むしろしんどくなっていく自分に気がつきました。

そんな時にあけみ先生が時間を作ってくださり、話をただただ聴いてくれて、特にアドバイスをするわけでもないのですが、そのお陰で自分がどんな気持ちでいて、どう感じているんだなと理解でき、やはり悲しい時は悲しみを味わう行為が自己一致に繋がりますね。

あけみ先生がくれた言葉は、

「きっと、半年、1年はしんどいかもしれないですね、、、私も同じような事があった時立ち直るのに、1年？もっとかかったかもしれないです。」

と、話してくれたことで、

「あ、そうだな、友人が亡くなったんだもん、落ち込んでても普通だし、しんどくなっても当たり前だし、もっと長い時間かかってしまってもいいんだよね」

そう感じることが、できました。

自分の感じている感情に許可できると楽になれますよね。

人からの否定より、自分とは離れることもできないので自分が自分を否定しているのは、辛いですね。

私は悲しんでいる私と、しっかりしなければと思う私との間で葛藤しており、

「いつまでと悲しんでないで、仕事しないと」などと相反する私が自分を責めていたんですね

自己一致できずに不安定にいたんです。

でもあけみ先生が私の思いに対して否定も肯定もせず受容し共感的でいてくれたお陰で、自分が見えてスッキリできました。

あけみ先生、本当にありがとうございます♪

しかしながら、その後に襲ってきた感情は、

どうにもならない思いです。

生き返ってくれないか？まだ、話したい事があったのに、、、

夢の中では、友人が20代前半で、当時私の暮らしていた家にいるので、

「あんた、◯◯歳になったら、死んじゃうから、とにかく気をつけて！」と、まるで過去に戻って言っているような夢をみたりと、酷いものでした。

そんな時に、同じ郷土の椎名林檎さんが、放生会（ほうじょうや）というアルバムを出しました。（特にファンでもないのですが、、）

放生会とは、肉食や殺生を戒める儀式で博多の三大祭りの１つ

このアルバムの中に

【ちりぬるを】

という曲があり、弔いの歌だということで番組の中で椎名林檎さんと中嶋イッキュウさんが歌っていました。

その歌詞の中に

♯♪　「ねぇ、ずっと人の具合ばっか見てない？

他者より、自分を気にしておいてくれ

待って、置いて行かないで」

と、いよいよ妙な独善　　

有象無象の愛を飲み干して

霊感宿した引き換えに

あなたは、命を差し出した

そうでしょ、まぁゝ

幸福だったって云って欲しい

あゝいっそ、最期にもっと伝えたかったけど今

依然として思っています

むしろ前以上に大好きです

ゆっくり寝やしゃんせ

深い夢見やしゃんせ　　♯♪

という歌詞なのですが、

まさに、私はその友人が他者思いであり、自分を大切にしていないので、よくそんなことを伝えていましたが、いざ亡くなると、置いて行かないでという気持ちになっており、独善ですよね（人のことより自分の心配と言っておきながら、私のことは置いて行かないで欲しいって矛盾ですよね）

友人は、皆に愛される人でしたし、霊感は宿してないでしょうが、逝ってしまいました。40代で早すぎますが、それなりに幸せだったと思います。

私は生きてる間に感謝を伝えたりできてなくて、今頃になって感謝ばかり溢れてきて。

だから、もう、ゆっくり休ませてあげないと、私の不安や悲しみで、友人を引き止めるのではなく、私は友人をしっかり、見送ることをしよう！

そんな風に、私の中に歌詞が入ってきて、目が覚めるような気持ちになれ、今の私になれました。

人間誰しも生きていたら、人との別れは、いつか必ず経験します。

その時は、やはり辛いです。

何時経験してもやはり、辛いことです。

でもそれを嘆き悲しみながらも、自分に戻れるように音楽や、人が助けてくれたりします。

私はカウンセラーでありながらも、やはり人間です。

カウンセラーであっても、助けは必要とします。

辛い時はSOSを出すことも大切なことです！

もし、皆様も、お辛い気持ちがあったら、聴かせてくださいね。

あけみ相談室の先生方は、きっとあなたの心に寄り添ってくれますから。

冬美

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