今朝、ふと空を眺めました。
雲がゆっくりと広がり、ときどき陽の光が差し込み、雨粒が落ちそうで落ちない空模様。
その景色を見ながら、「人のこころも、きっとこんな風に動いているのだろう」と感じました。

人の感情は、固定されたものではありません。
心理学では、感情は“流れるもの”として扱われます。
私たちのこころにも、晴れや曇りや雨、そして嵐のような強い揺れが訪れることがあります。

晴れの日は、軽く、自由で、呼吸が楽です。
行動しやすく、人と関わるエネルギーも自然と湧いてくる。
そんな日は、自分にも世界にも肯定感が生まれます。

一方で、曇りの日は理由が曖昧なまま重たさを感じることがあります。
「何が問題？」と考えても、答えが出ない。
しかし、この曇り空は“休息”や“静けさ”のサインである場合もあります。
明るすぎない景色の中で、自分と優しく向き合う時間が生まれることがあります。

雨の日には、涙が浮かんだり、胸が締めつけられたりすることがあります。
心理学的に、涙は緊張をほぐし、自律神経を整える働きがあります。
悲しみや切なさは、決して壊れた状態ではなく、こころが整理を進めているサインです。

そして、嵐のような気持ちの日。
苛立ち、衝動、言葉にできないエネルギー。
そんな日は自分を責めず、「今は強い感情が動いている時期なんだ」と理解してあげたい。
嵐は永遠には続きません。通り過ぎたあと、視界は少しクリアになります。

雪の日のこころは静かです。
冷たく感じても、その中には透明さや余白があり、自分の深い声に気づけることがあります。

さて、今日のあなたのこころの天気はどんな空模様でしょう。

晴れていても、曇っていても、雨でも雪でも、それは“いまのあなた”を誠実に映し出した景色です。
良い悪いと判断せず、「そうなんだね」と受け止めることから、こころの回復は始まります。

感情は変化します。
停滞しているように見えても、こころは確実に動いています。

今日の私は、くもりのち、じんわり晴れ。
あなたの空は、今、どんな色をしていますか。

強く優しく、しなやかに愛を持って生きるヒントにほんの少しでもなれたら嬉しいです！

最後まで読んで頂きありがとうございます♪

冬美

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