繰り返す別れと出会いの季節、心の負荷で5月病にも、原因と解消法

花粉症の方には辛い時期がしばらく続きがいかがお過ごしですか?

春は、別れと出会の季節で何だかザワザワモヤモヤしてきて、落ち着かず過敏になってきてしまう方が多いですね

気づかないうちに身体が緊張していて、その蓄積が5月の連休をきっかけにドッ出てきてしまう方もおられますね

環境の変化に3月、4月は気が張っていたけど、5月のゴールデンウィークのお休みに一気に緩んで、そこから回復してこないのかもしれないです(五月病)

あまりに大きく崩れてしまわない様、3月、4月の今から、しっかり休息を入れて、力が抜けている時間を持つようにできるといいかもですね

劇的に楽にはならずに次の日を迎える日々かもしれませんが、「5月に休めるから…」と四六時中100%力を抜かないでいると、思った以上のダメージを受けてしまいます

1日の中で、負荷が少しでも軽くなった時間を過ごせていたかどうかは、1、2ヶ月後に大きな差になってきたりしますよね

誰のことも気にしない、自分を第一優先にしている時間を、毎日、少しでもいいから取って欲しいです♡

卒業や就職で友人や家族と離れて暮らすことを理屈では、わかっていても寂しく過ごされている方も多いと思います

今は、寂しかったりするでしょうが、新しい出会いもありますし、その人の大切さを感じることの出来る時間なのかもしれないですね

距離的に離れていても、今はオンラインでも繋がることはできますし、心の距離が離れたわけではないですよね

寂しい気持ちや新しい出会いに期待する気持ちが、どんな人の中にも交差する時期

誰もがそんな気持ちを抱えながらも忙しく過ごす時期でもあったりします

そんな自分の環境の変化を受け入れつつ、不安に押し潰されそうな時は、友人にその気持ちを話てみたりしてくださいね

そんな時に、

「こんな時間に誰かに話すのもな、、、」

などと、ためらう時には、あけみ相談室に、お電話くださいね

どの先生方も、あなたのお気持ちを丁寧に聴いてくれるので、スッキリされることだと思います

ではでは、強く優しく、しなやかに愛を持って生きるヒントに、ほんの少しでもなると嬉しいです

冬美



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冬美先生(呼出08番)

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プロフィール Huyumi
恋愛依存や愛着障害、恋愛がうまくいかないのはあなたの中にある「生きづらさ」が原因かも、心理療法や心を見抜くテクニックが秀逸で恋愛を心の問題からアドバイス。
「生きるのが苦しくてしかたない」、「いろんなことがうまくいかない」、「自分がどうしたいのかよくわからない」、と悩む現代人の生きづらさと仕事、恋愛、対人関係の悩みに強い先生です。

得意なお悩み
恋愛の悩み、心の悩み(精神病全般)、生きづらさ(自己認識の不一致)、アダルトチルドレン、トラウマ・ケアカウンセリング、TA分析、エゴグラム、自我の深層心理の解明

資格・称号
認定心理カウンセラー、認定アートセラピスト、発達障害基礎理解修了、メール電話カウンセリング修了、心理カウンセラー基礎講座認定講師運営ライセンス/トラウマ・ケアカウンセリング/ファシリテータースキル習得、交流分析療法士、恋愛心理分析、自己実現修了、インナーチャイルドセラピー修了/認定コミュニケーションインストラクター

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