「自己肯定感が低い」

最近この言葉をよく耳にします。

心や身体が弱っている時に、どうやって自己肯定感を高くする事が出来るのでしょうか？

人は一人で考えていると、どうしても立ち止まってしまって、グルグルと同じ場所から離れることが出来ないですよね。

そんな時は何か1つ、今日できた事を自分で褒めて下さい。小さな事でかまいません。

｢今日は何もする気がしなかったけど、〇〇ができた｣

顔を洗ったでもいいです。この〇〇に言葉を当てはめて、

｢自分ってやればできるんだ、えらい！｣と自分を褒めてあげて下さい。

簡単なようですが、落ち込んでいる時は実はその簡単な事も出来ないものです。｢自分を褒める｣のはとても難しいのです。

私自身も自己肯定感が幼い頃から低かったので、皆様の苦しい気持ちを笑顔に変えたい。お手伝いしたいと思っています。

苦しい気持ちを吐き出して、一緒に自己肯定感を育てましょう。

辛いことや苦しいこと、乗り越える心の強さは、まず、あなたが幸せになることです。

いつでもご相談お待ちしております。

椿先生

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