自己肯定感の低さは育つ? 原因とチェック、高める方法

「自己肯定感が低い」

最近この言葉をよく耳にします。

心や身体が弱っている時に、どうやって自己肯定感を高くする事が出来るのでしょうか?

人は一人で考えていると、どうしても立ち止まってしまって、グルグルと同じ場所から離れることが出来ないですよね。

そんな時は何か1つ、今日できた事を自分で褒めて下さい。小さな事でかまいません。

「今日は何もする気がしなかったけど、〇〇ができた」

顔を洗ったでもいいです。この〇〇に言葉を当てはめて、

「自分ってやればできるんだ、えらい!」と自分を褒めてあげて下さい。

簡単なようですが、落ち込んでいる時は実はその簡単な事も出来ないものです。「自分を褒める」のはとても難しいのです。

私自身も自己肯定感が幼い頃から低かったので、皆様の苦しい気持ちを笑顔に変えたい。お手伝いしたいと思っています。

苦しい気持ちを吐き出して、一緒に自己肯定感を育てましょう。

辛いことや苦しいこと、乗り越える心の強さは、まず、あなたが幸せになることです。

いつでもご相談お待ちしております。

椿先生



今すぐ無料相談料最大20分を使って相談してみる!
【優秀なカウンセラーのみ厳選】


公式LINEを友達登録して
【お試しメッセージ相談】をする!


どんな相談室なの?


目次