新年空けましておめでとうございます！！
寒い中、年が明けましたが、皆様お元気でお過ごしですか？
知っていますか？年の切り替わりのときには、精神的な変化が大きく訪れます。
何回ものお正月を過ごしていると気付いている方も多いと思いますが、新年のすっきりした雰囲気や新しい健やかな気持ちを感じるあの感覚です。
その感覚は、去年の後悔ややり残したこと、辛かったことがリセットされて、今年それをどうするか、という一歩進んだ全く新しい目線で “過去ではなく未来” を見られるようになるからです。
つまり、精神的には『プチ生まれ変わり』をする時とも言えます(^^)
ただ、うつ病が酷かったりするとまた新しい一年の幕開けも億劫でしかない、という方も中にはいらっしゃいます。
また、女性の中には年を１つ取ることが気持ちの落ち込みを招いてしまうことも。。
しかし、新年は気持ちのリセットをする新しい門出であるり「考え方」や「感じ方」が切り替わる時期なのは、確かです！
今年の抱負を決めたりする中で、去年悩んでできなかったことが、今年どうできるか、去年失ったものが自分にとってどんな影響を及ぼしていたのか、その考えの切り返しを「客観的」に出来るようになるのが今、この年明けの時期なのです。
つまり、新年は去年の出来事を「今」ではなく「過去」の記憶に格納する働きが起こる時ですね。
その効果を十分に使って、精神安定を図れるのが、良い年明けの素晴らしい迎え方です(^^)
この時、特に大切なのは、この年明けのすっきりとした気分を味わうために、『頭の中を空っぽ』にするということです。
嫌なことが思い浮かんでも「去年のことと」と片付けてしまう、
悩みや不安に振り回されていたら、『今年はそうはならない』と自分に言い聞かせてみる。
これは、世間の誰もがそう考えているから、出来る共通意識の強い働きも影響します。
すべての人が、今年こそは前に進もう、そんな気持ちを持つ時期だからこそ、その同調効果で、過去を忘れ、後悔を洗い、新鮮な気持ちで新しい日々に突入できる、年明けはとそんな素晴らしい日々がくること。
私も、昨年は悩みばかりを抱えて、苦しみばかり感じた一年でしたが、(^_^;) 今はこうして晴やかなお正月を過ごしています。
全てのことは後で考えればいいのです！
今は存分に新年の切り替わり効果を味わってください。
テレビでは美しい着物を着た綺麗なお姉さんたちがたくさん映ってます。
外も車の音もほとんどせず、清とした空気が流れています。
誰も何も文句を言わず、明るい話題ばかり。
そう、皆がみんな今は休もうと休息の真っ最中ですよね、ぜひ、あなたもそうしてみてください(^o^)
窓を開けてみたら、冬の綺麗な空気を吸って、思い切り吐き出して、遠くの景色を見てみて。
何も考えずぼんやりと。
そこに新しい希望がある、と感じるはずです。
では、今年も一からどうぞよろしくお願い申し上げます!!
今年一年があなたにとって幸せを迎える年となりますようお祈りしております(^O^)
銀水あけ美
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